为夯实公司心理健康教育工作，提升班级心理委员的自我调适与助人能力，5月28日，304永利集团特邀心理健康教育中心顾琼老师为各班心理委员作《停止内耗，做自己的盟友》的专题心理培训。
培训中，顾琼老师结合真实案例，深入剖析了青少年精神内耗的成因与危害。她指出，大多数心理压力并非源于事情本身，而是来自内心的自我消耗——如过度思虑、自我怀疑、纠结焦虑、过分在意他人评价等。持续的自我拉扯会严重消耗身心精力，影响学习状态与身心健康。针对这些问题，顾琼系统传授了情绪调节与压力缓解的方法，引导同学们摒弃自我苛责，建立正向自我对话，学会正视情绪、接纳不完美、专注当下。为增强实操性，现场设置了趣味互动游戏，同学们在沉浸式体验中快速掌握了情绪平复与压力疏导的小技巧，真切体会到与自我和解、停止内耗的重要意义。参与培训员工纷纷表示，通过讲座学习，不仅学会了如何管理自身情绪，也更明确了作为心理委员主动关注班级同学心理状态、营造积极阳光氛围的责任。
本次培训兼具实用性与深度，有效提升了心理委员的心理素质与履职能力。未来，公司将持续开展多元化心理育人活动，引导全体员工拒绝内耗、悦纳自我，坚定地做自己的盟友，以健康心态奔赴成长旅程，共筑校园心理防线。（孙建华/文图 张军/审核）
位置：